Entre le Yoga, la danse, la Gym intelligente, basé sur la respiration et les postures, Le Pilates réharmonise tous les muscles du corps, en contraction et en élongation. Pilates corrige les asymétrie et faiblesses pour restaurer un équilibre corporel et prévenir les blessures. Egalement efficace pour lâcher et prendre conscience de ses tensions musculaires du quotidien… Outre la technique du Pilates, nous serons dans un moment de ressenti profond, telle « Une méditation en Mouvement »
A l’aide de lits équipés de poulies, bancs amovibles, de poignées ou de petits matériels (Magic-circles, rolliers, élastiques, ballons, sangles…), le Pilates vous permet de prendre conscience de votre corps pour en tirer le meilleur profit.
