Le PILATES est un travail corporel précis, visant la musculature profonde. C est une méthode formidable pour connaître son corps et se l’approprier. Le Pilates est adapté à tous, indépendamment de l’âge, et de la condition physique.
(du sportif de haut niveau jusqu’au sédentaire).
Il n’exige aucune aptitude physique. Juste une envie d’aller à la rencontre de soi par le mouvement.
– RENFORCE LE CENTRE
– AMELIORE LA POSTURE
– REDUIT LES DOULEURS DORSALES
– AIDE A RETROUVER UNE LIBERTE DE MOUVEMENT ET MOBILITE
– AFFINE LA SILHOUETTE
– LEVEE DES COMPENSATIONS ACCUMULEES AU FIL DU TEMPS
– MEILLEURE CONNAISSANCE DE SOI
– TRAVAIL CORPS ESPRIT SOUFFLE
MOUVEMENT
RETURN TO LIFE
C est une méthode mouvements basée sur l’enseignement et les préceptes de J.H. Pilates (1880-1967), un pionnier de la réhabilitation physique; celle ci tend à créer une parfaite harmonie entre le corps et l’esprit de sorte à stimuler le système neuromyofacial et à promouvoir une structure physique plus saine. La méthode comprend des centaines d’exercices qui s’effectuent au sol et sur des appareils spécifiques.